何からどうしたらいいのかさっぱり分かりません。長文ですが、どなたか助言をお願いします。今あまりにも精神的にキツイです。先週初めて心療内科に通ったのですがよく分かりません。自分で思い当たる部分をできるだけまとめましたので、ご意見をよろしくお願いいたします。?眠たくて学校に行けません今日は何とか学校に行けましたが、昨日半日以上寝たにもかかわらず授業中ほとんど寝てしましました。最近本当に眠たいです。体が重くてベッドから起き上がるのがしんどいです。?時々息苦しくて、空気を吸った気がしない中学時代からたまに起こっていました。中学のときに一度呼吸器科で検査を受けましたが、特に異常はありませんでしたのでたまに息苦しくて空気をメッチャ吸いながら何とかしのいでいました。最近よく息苦しくなります。時々動悸がすることもあります。?単位がやばい今大学4年生ですが卒業単位がとてもギリギリで学校に行かないとやばいです。今までの自分の怠け癖が引き起こしたことだとは十分わかっているのですが、学校に行く気はあっても朝起きられず、学校に行けなかった日はとても落ち込みます。?卒論がやばい英
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言われ、もうどうしたらよいのか分からなくなってしまいました。ウザがられている気がします。時々涙もでるし何をどうすればいいのかさっぱりわかりません。彼氏への対応もしんどいですが、とりあえず今は卒論を書くやる気を出したいです。
ベストアンサー
色々な気苦労が重なって大変ですね。お気持ちお察しします。これでは精神的に疲れきってしまうのも当然ですよね。眠くて大学に行けなかったり、息苦しくなるのは薬の副作用も多少あるかと思いますが大学の単位や卒論や就職の内定を一生懸命頑張ろうとするけれども出来ない自分に対する不安や焦りからくるものだと思いますよ。それに加えてお母様からのプレッシャーや彼との付き合い方など貴女にとってはストレスばかりが溜まってしまう状況ですよね。かなり精神的に疲れてしまっていませんか?卒論を書くやる気を出したい気持ちはよく分りますが今の状態では、焦れば焦るほど自分を追い込んでしまうと思います。自分がますます辛くなってしまいますよ。まずは、あれもこれもと一気にやろうとせず1つ1つこなしていくのが良いのではないでしょうかね。その方があなた自身も気持ちが楽になるはずですよ。それと心療内科には、今のご自分の状況をお医者様にお話ししてどうするのが貴女にとって最善の方法なのかご相談されるのが良いと思いますよ。不安や辛さを1人で抱え込まないでくださいね。